Strugurii au beneficii uimitoare. De ce e bine să-i consumi

Strugurii, dincolo de a fi gustoși, sunt extraordinar de sănătoși. Fructele preferate ale toamnei aduc o serie de beneficii organismului, motiv pentru care nu ar trebui să lipsească din meniul zilnic al acestei perioade. 

Strugurii sunt, după portocale, cele mai cultivate fructe din lume și, pe bună dreptate, având în vedere remarcabilele beneficii pe care le aduc sănătății. În plus, vinul este una dintre cele mai consumate băuturi la nivel mondial, acesta având, de asemenea, o serie de efecte terapeutice. 

Strugurii îngrașă? Strugurii ne plac, însă inevitabil, fiind fructe și conținând fructoză, ne întrebăm dacă strugurii ne îngrașă. Ei bine, nu, strugurii nu ne îngrașă atâta timp cât îi consumăm adecvat. Dacă sunt mâncați în prima parte a zilei și nu mai mult de un ciorchine, aceștia nu îngrașă, ba din contră, aduc beneficii frumuseții. Semințele de struguri conțin polifenoli, substanțe care au o putere uimitoare de a anihila zahărul și de a accelera metabolismul, favorizând arderea grăsimilor. În plus, un alt beneficiu adus frumuseții este faptul că strugurii încetinesc procesul natural de îmbătrânire. 
Ce conțin strugurii Strugurii, în special strugurii negri, conțin resveratrol, unul dintre cei mai importanți antioxidanți regăsiți în natură, net superior celor regăsiți în vitamina C. Pe scurt, strugurii conțin aproximativ 1.600 de compuşi cu efect antioxidant, prin urmare sunt aliați nu doar ai sănătății, ci și ai frumuseții. De asemenea, strugurii conțin vitamine (C, E, K) și minerale (calciu, magneziu, potasiu, fosfor, mangan), dar și polifenoli și flavonoide, Omega-6 și acid linoleic. 

Strugurii și beneficiile pentru sănătate 
Este esențial ca strugurii să se consume împreună cu sâmburi și cu coajă. Astfel, strugurii devin aliat de bază în prevenția cancerului, a bolilor cardiovasculare, mențin tensiunea arterială în limite normale, previn constipația, alergiile și acneea și reduc riscul de apariție a diabetului de tip 2, dar și a complicațiilor acestuia (neuropatia și retinopatia diabetică). De asemenea, strugurii au efect antistres, ajută la detoxifierea colonului, ficatului și rinichilor, având și rol laxativ, și protejează vederea. 

Strugurii și beneficiile pentru frumusețe 
Dincolo de efectul natural antiîmbătrânire, strugurii protejează pielea împotriva radiaţiilor UV şi a radicalilor liberi care pot provoca pete pigmentare şi riduri, ajută la formarea colagenului și la vindecarea rapidă a pielii. Aplicați direct pe ten, sub formă de mască, astrugurii hidratează pielea. De asemenea, uleiul din seminţe de struguri este un bun hidratant pentru scalp, iar sucul de struguri luptă împotriva căderii părului şi a mătreţii. 

Citeste si:

• Tot ce trebuie să știi despre trucurile de frumusețe dacă ai trecut de 40 de ani
• Roxana Vancea a spus secretul! Ce mănâncă zilnic pentru un "trup de oțel"
• Cum arată Andreea Raicu nemachiată, la 42 de ani. Se vede sau nu vârsta?

Detoxifierea cu lămâie este una dintre cele mai cunoscute diete

Detoxifierea cu lămâie este una dintre cele mai cunoscute diete şi printre cele mai utilizate. În ceea ce priveşte părerea specialiştilor din domeniul medical, aceştia nu sunt de acord cu urmarea unei diete de detoxifiere a corpului, doar cu apă şi lămâie. Asta, deoarece organismul uman, are propriile sisteme de detoxifiere care funcţionează în mod natural în corpul uman. Cu toate acestea, detoxifierea cu lămâie este foarte benefică pentru organism, dacă este urmată de o dietă echilibrată care asigură aportul necesar de vitamine, fibre şi minerale corpului uman.

>> Cum să slăbești 43 kg și să începi din nou o viața normală >>

Aplicarea unei diete, bazate doar pe consumul apei cu lămâie şi eliminarea meselor nutritive şi echilibrate, pot fi deseori dăunătoare pentru organism. Din acest motiv este indicat să consultaţi medicul dacă doriţi să urmaţi un regim de detoxifiere cu lămâie.

Beneficiile detoxifierii cu lămâie

Dieta de detoxifiere cu lămâi este cunoscută adeseori şi sub diverse denumiri, cum ar fi: „maestrul curăţării” sau „dieta cu limonadă”. Corpul uman este echipat cu mijloacele necesare care ajută la eliminarea toxinelor în mod natural. Cu toate acestea, corpul uman are nevoie şi de perioade de detoxifiere a organismului, asta deoarece alimentaţia este de cele mai multe ori una nepotrivită, toxică şi dăunătoare organismului.

Detoxifierea cu lămâie poate fi benefică din foarte multe puncte de vedere organismului uman, asta deoarece este o sursă bogată de vitamina C şi multe alte substanţe nutritive. O detoxifiere cu lămâie de doar câteva zile inclusă în regimul alimentar, vă va ajuta să vă hidrataţi bine organismul şi să-l eliberaţi de toxinele depuse pe parcursul timpului. De asemnea, este foarte benefică detoxifierea cu lămâie în funcţionarea corectă şi echilibrată a sistemului imunitar.

Detoxifierea cu lămâie vă va menţine un ten sănătos şi o piele strălucitoare. Antioxidanţii găsiţi în lămâi oferă un plus de beneficii pielii, făcând-o mai puternică, curată şi sănătoasă. De asemenea, dieta detoxifierii cu lămâie, luptă împotriva radicalilor liberi existenţi în organism şi menţin pielea prospătă, ajutând la încetinirea procesului de îmbătrânire. Sursa bogată de vitamina C prezentă în lămâie, este benefică pentru organism şi ajută la procesul de producere a colagenului. Colagenul este o substanţă foarte benefică în netezirea liniilor de pe faţă.

>> Cum să slăbești 43 kg și să începi din nou o viața normală >>

O dietă bazată pe detoxifiere cu lămâie vă poate ajuta în pierderea greutăţii. Starea de hidratare, este absolut necesară şi esenţială pentru orice regim de scădere în greutate. Studiile, arată că detoxifierea cu lămâie poate reduce sentimentul de foame şi creşte saturaţia pentru a reduce poftele şi consumul de alimente.

De asemenea, dieta de detoxifiere cu lămâie îmbunătăţeşte imunitatea cu ajutorului vitaminei C prezente în lămâie. Conform unui studiu elaborat în Elveţia, s-a constatat că o dietă bazată pe consumul apei cu lămâie, contribuie la scăderea duratei infecţiilor respiratorii cauzate de frig.

Consumul de lămâie îmbunătăţeşte energia şi stara de spirit. Din acest motiv, este recomandat ca în zilele de detoxifiere cu lămâie, să săriţi peste consumul cafelei şi să o înlocuiţi cu apa cu lămâie. Vă va stimula nivelul de energie şi va elimina ionii cu energii negative din organism.
Detoxifierea cu lămâie reduce nivelul de stres din corp şi ajută la îmbunătăţirea dispoziţiei!

Citeste si:

>> Știai că există anumite alimente care anulează efectul anticonceptionalelor. Poți rămâne gravidă dacă le mănânci! <<
>> Loredana Groza întinereşte pe zi ce trece. Cum s-a afişat artista pe internet <<