Cum arată Andreea Bănică nemachiată. Vedeta are 42 de ani

Andreea Bănică este mamă și artistă, dar este și o femeie extrem de frumoasă, chiar dacă a ajuns la 42 de ani. 

Vedeta arară impecabil nemachiată, lucru demonstrat de nenumărate ori pe rețelele de socializare.Andreea Bănică este una dintre artistele care se împarte cu brio între viața de familie și viața de artistă consacrată, cu zeci de ani de experineță în spate. 

>> Cea mai recentă dezvoltare a oamenilor de știință netezește ridurile în 30 de zile ➥

Cântăreața și-a început cariera de la o vârstă fragedă, dar face cum face și chiar și acum, ajunsă mamă a doi copii, la 42 de ani, blonda știe cum își țină publicul în ”priză”, atât prin melodiile pe care le lansează, cât și prin felul său de a fi. Extrem de sinceră cu cei care îi urmăresc activitatea, blonda a împărtășit mereu totul cu internauții. 

Astfel, deși pe scenă este ca o păpușă scoasă din cutie, în viața de zi cu zi, Andreea Bănică este o mamă cât se poate de normală și o femeie ca toate celelalte. Poate, ceea ce o deosebește este faptul că oricât de plin ar avea programul, artista își face timp să aibă grijă de pielea sa, mai aes de chipul său.

Alimente pe care trebuie să le ai în frigider dacă vrei să slăbești

Dacă vrei să ai un stil de viață sănătos, dar și să slăbești, o reorganizare a alimentelor din frigiderul tău e absolut necesară! 

Asigură-te că ai următoarele 10 alimente mereu în frigider sau în cămară! 

1. Nuci 

Puse pe sandwich-ul toast din pâine de secară, adăugate în smoothie-uri/piureuri sau pur și simplu pe felii de mere, nucile ajută la menținerea senzației de sațietate. 

2. Fructe proaspete 

O altă modalitate prin care poți mânca ceva rapid și sănătos când ești extrem de ocupată: fructe de sezon, portocale, mere și pere sunt esențiale; nu trebuie decât să le iei și să pleci. 

3. Proteine gata de consumat 

Pentru zilele în care nu ai timp să gătești, să ai în frigider proteine gata de consumat îți va potoli foamea fără a recurge la snacks-uri nesănătoase. Gătește în avans piept de pui sau quinoa la începutul săptămânii astfel încât să poți prepara o cină rapidă când ești acasă. Totodată, dacă ești în căutarea unei mese bogate în proteine, somonul poate fi gătit extrem de rapid. 

4. Taie legume 

Ai grijă ca întotdeauna să ai câteva legume la îndemână atunci când poftești după ceva gustos. Morcovii, țelina și feliuțele de ardei gras pot fi mâncate atât individual, cât și cu un sos sănătos. 

5. Lămâie 

Stoarce lămâia într-un pahar cu apă sau în ceai pentru un plus de detoxifiere. Păstrează în frigider o sticlă cu apă, lămâie, castraveți și ghimbir pentru a te menține hidratată și energizată. 

 >> Cum să slăbești 23 kg în timp de 2 luni după vârsta de 40 de ani ➥

6. Iaurt grecesc 

În loc să optezi pentru un desert bogat în calorii, servește un iaurt grecesc cu fructe. Totodată, iaurtul grecesc e o alegere extrem de sănătoasă pe care o poți servi în detrimentul oricărui unt.  

7. Ouă 

Câteva ouă fierte păstrate în frigider reprezintă o opțiune extrem de sănătoasă, bogată în proteine. Totodată, ouăle sunt excelente pentru micul dejun. 

8. Humus 

Condimentele bogate în proteine alături de o cană de legume tăiate sunt o gustare minunată pe care o poți folosi în detrimentul oricărui dressing de maioneză folosit în salate. 

9. Baby spanac 

Baby spanacul reprezintă o modalitate ușoară prin care poți adăuga nutrienți la aproape fiecare masă. Pus peste pizza, paste, sandwich-uri, supe – practic, peste orice – vei avea parte de un plus de vitamina A, dar și de alți nutrienți. Nu uita de smoothie-uri – nu le va schimba deloc gustul. 

>> Cum poți slăbi 47 kg fără diete sau exerciții fizice >>

10. Lapte de migdale 

E un înlocuitor versatil al laptelui în cadrul multor rețete, cu mai puține calorii și grăsimi. Folosește-l în smoothie-uri, în prăjituri vegane sau consumă-l cu granola & cereale. Dacă ai la dispoziție un blender, îți poți prepara lapte de migdale chiar la tine acasă.